Автор рассказывает о своем опыте аскезы, которую она выбрала в виде ежедневного раннего подъема в 5 утра. Она делится тремя уроками, которые она вынесла из этого опыта: мозг найдет тысячу отговорок не делать выбранную цель, чтобы легко вставать утром, нужно раньше ложиться спать, и встать в 5 утра - это именно встать и начать что-то делать. Заправить постель, умыться, заняться делами.